Burnout ja uupumus
Burnout eli työuupumus tarkoittaa pitkittyneestä kuormituksesta johtuvaa voimakasta väsymystä ja uupumusta, joka ei helpota levolla. Se ilmenee usein energian puutteena, motivaation laskuna, muistivaikeuksina ja jopa fyysisinä oireina, kuten päänsärkynä tai unihäiriöinä. Burnoutiin liittyy usein myös kyynistyminen työtä kohtaan sekä tunne omien kykyjen riittämättömyydestä. Uupumusta voi esiintyä myös muunlaisissa tilanteissa, esimerkiksi pitkäaikaisen sairauden, kuten fibromyalgian tai pitkän koronan yhteydessä, jolloin uupumus voi liittyä laaja-alaisiin kipuihin, muistihäiriöihin tai muihin oireisiin.
Burnout ja uupumus ovat Suomessa yleisiä erityisesti työikäisillä, mutta voivat koskea kaikenikäisiä. Tavallisimpia syitä ovat työelämän jatkuva paine, epärealistiset odotukset, palautumisen puute ja vaikeus erottaa työtä ja vapaa-aikaa. Uupumus voi johtua myös pitkäaikaisesta sairastamisesta, esimerkiksi koronavirusinfektion jälkitiloista tai kroonisista kiputiloista.
Uupumus on huolestuttavaa, jos se haittaa arkea, työkykyä tai jos siihen liittyy muistiongelmia, masentuneisuutta, unettomuutta tai fyysisiä oireita. Jos väsymys ei hellitä levolla tai jos siihen liittyy mielialan laskua tai muita huolestuttavia oireita, on tärkeää hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen arvioon ajoissa.
Ammattilaiset – Burnout ja uupumus
Aani Leppänen
Terveydenhoitaja (AMK), Työterveyshoitaja
Aapo Tonder
Fysioterapeutti, Työfysioterapeutti
Aaro Kujanen
Työterveyspsykologi
Aaro Liukkonen
Työterveyshuollon erikoislääkäri
Aaro Vahtera
Psykologi, Psykoterapeutti (yksilöterapia)
Aatu Rajamäki
Työfysioterapeutti
Ada Meriläinen
Työterveyshoitaja
Adalmiina Aulakoski
Työterveyshoitaja
Agneta Ahlfors
Psykoterapeutti
Ahti Vainio
LL, työterveyslääkäri
Usein kysytyt kysymykset
Mistä tunnistan, onko kyse väsymyksestä vai burnoutista?
Burnoutissa väsymys on syvää ja jatkuu pitkään, eikä se helpotu levolla. Jos väsymys vaikuttaa arkeen, työhön tai mielialaan, kannattaa varata aika ammattilaiselle.
Voiko burnoutiin liittyä fyysisiä oireita?
Kyllä, burnoutissa voi esiintyä esimerkiksi päänsärkyä, unihäiriöitä tai vatsavaivoja. Jos oireet jatkuvat tai pahenevat, hakeudu terveydenhuollon ammattilaisen arvioon.
Voiko pitkäaikainen sairaus aiheuttaa uupumusta?
Kyllä. Esimerkiksi fibromyalgia tai pitkän koronan oireet voivat johtaa voimakkaaseen uupumukseen. Oireiden jatkuessa keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Milloin uupumuksen vuoksi pitää hakeutua lääkäriin?
Jos uupumus on pitkäkestoista, häiritsee arkea tai siihen liittyy muistivaikeuksia, masennusta tai fyysisiä oireita, varaa aika ammattilaiselle tilanteen arviointiin.