Vaiva

Alkoholi ja terveys

Alkoholi on yleisesti käytetty päihde, joka voi vaikuttaa merkittävästi terveyteen sekä fyysisesti että psyykkisesti. Alkoholin vaikutukset terveyteen riippuvat kulutetun alkoholin määrästä, kulutustiheydestä ja yksilöllisistä tekijöistä kuten iästä, sukupuolesta ja yleisestä terveydentilasta. Suuren riskin alkoholin käytöksi määritellään miehillä 23–24 alkoholiannosta ja naisilla 12–16 annosta viikossa. Kohtalaisen riskin taso on miehillä 14 annosta viikossa ja naisilla 7 annosta. Alkoholin kulutus näitä määriä suuremmissa määrin lisää merkittävästi monien sairauksien riskiä, kuten maksasairauksien, sydän- ja verisuonisairauksien sekä tiettyjen syöpien. Usein toistuva humalajuominen lisää myös tapaturmien sekä henkisen pahoinvoinnin riskiä. Suomessa alkoholinkäyttö on merkittävä kansanterveydellinen kysymys, ja arvioiden mukaan jopa viidennes aikuisväestöstä käyttää alkoholia suurkulutuksen rajoilla.

Lähde: Terveyskirjasto / Duodecim

Epävarma mistä aloittaa? Yleislääkäri on hyvä ensiaskel, ja hän voi ohjata tarvittaessa oikean erikoislääkärin tai hoitopalvelun luo. Etsi yleislääkäri →

Ammattilaiset – Alkoholi ja terveys

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka paljon alkoholia on turvallista juoda viikoittain?

Kohtuullinen alkoholin käyttö on alle kohtalaisen riskin taso, mikä tarkoittaa alle 14 annosta miehillä ja alle 7 annosta naisilla viikossa. Humalajuomista tulee välttää.

Miten voin vähentää alkoholinkäyttöäni?

Voit asettaa itsellesi selkeät rajat alkoholin kulutuksessa, pyytää tukea ystäviltä tai ammattilaisilta ja tarvittaessa osallistua tukiryhmiin. Tavoitteiden asettaminen ja edistymisen seuraaminen voivat myös auttaa.

Mitkä terveysriskit liittyvät liialliseen alkoholinkäyttöön?

Liiallinen alkoholinkäyttö voi johtaa maksasairauteen, sydän- ja verisuonisairauksiin, mielenterveysongelmiin, tiettyjen syöpien riskiin sekä sosiaalisiin ja taloudellisiin ongelmiin.

Onko alkoholin käyttö haitallista nuorille?

Kyllä, alkoholi on erityisen haitallista nuorille, sillä se voi vaikuttaa kehittyvään aivotoimintaan ja aiheuttaa pitkäkestoisia terveys- ja sosiaalisia ongelmia.

Mitä tehdä, jos epäilen itselläni alkoholiriippuvuutta?

Käänny terveydenhuollon ammattilaisen puoleen, jotta saat arviointia ja ohjeistusta mahdollisista hoitovaihtoehdoista. Tukea on saatavilla ja sen hakeminen on ensimmäinen askel toipumisen tiellä.

Liittyvät haut: alkoholi ja terveys.