Vaiva

Kylmät jalat

Kylmät jalat on yleinen ilmiö, joka voi aiheutua ympäristöllisistä, fysiologisista tai verisuoniperäisistä syistä. Monille meistä jalkojen viileys on yksinkertaisesti osa päivittäistä elämää varsinkin kylminä kuukausina. Suurimmalle osalle kylmät jalat ovat harmiton ja ohimenevä oire, mutta joillekin se voi olla merkki verenkierron häiriöistä tai muista terveysongelmista. Yleensä ilmiö johtuu kehon luonnollisesta lämmönsäätelystä, jolloin veri keskittyy tärkeämpiin elimiin ja vähemmän kriittisiin kehonosiin, kuten jalkoihin ja käsiin, kulkeutuu vähemmän verta. Suomessa kylmät jalat ovat tavallisia erityisesti talvikuukausina, kun kylmä sää voi pahentaa oireita. Kylmyyden tunne voi olla epämukava ja joskus häiritä päivittäistä elämää, mutta useimmissa tapauksissa se ei johdu vakavasta terveysongelmasta. Toisaalta, jos kylmät jalat ovat jatkuva tai paheneva ongelma, se voi viestiä verenkiertohäiriöstä tai neurologisesta tilasta, ja tällöin lääkärin arvio voi olla tarpeen.

Lähde: Terveyskirjasto / Duodecim

Epävarma mistä aloittaa? Yleislääkäri on hyvä ensiaskel, ja hän voi ohjata tarvittaessa oikean erikoislääkärin tai hoitopalvelun luo. Etsi yleislääkäri →

Ammattilaiset – Kylmät jalat

Usein kysytyt kysymykset

Voiko kylmät jalat johtua sairauksista?

Kyllä, kylmät jalat voivat joskus johtua sairauksista kuten verenkiertohäiriöistä tai hermoston ongelmista. Näissä tapauksissa on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin.

Mikä on paras hoito kylmiin jalkoihin?

Paras hoito riippuu oireiden syystä, mutta yleisesti lämpimät sukat, jalkakylvyt ja liikunta voivat auttaa. Jos hoidot eivät auta, kannattaa kääntyä ammattilaisen puoleen.

Milloin kylmät jalat ovat huolestuttava oire?

Jos kylmyyteen liittyy kipua, ihon värimuutoksia tai haavaumia, on hyvä hakeutua lääkärille. Myös äkillisesti alkavat oireet kannattaa tarkistuttaa.

Miten voin ehkäistä kylmiä jalkoja?

Voit ehkäistä kylmiä jalkoja pukeutumalla lämpimästi, liikkumalla säännöllisesti ja välttämällä tupakointia, joka heikentää verenkiertoa.

Pitäisikö minun huolestua, jos jalkani ovat aina kylmät?

Jos jalat ovat jatkuvasti kylmät ilman ilmeistä syytä ja muut hoitokeinot eivät auta, on suositeltavaa keskustella asiasta lääkärin kanssa.

Liittyvät haut: kylmät jalat, kylmät jalat hoito, kylmät jalat oireet.