Vaiva

Sosiaalisten tilanteiden pelko

Sosiaalisten tilanteiden pelko, joka tunnetaan myös nimellä sosiaalinen fobia, on ahdistuneisuushäiriö, jossa henkilö kokee voimakasta pelkoa tai ahdistusta joutuessaan muiden ihmisten arvioitavaksi tai tarkkailtavaksi. Pelko saattaa liittyä esimerkiksi julkiseen puhumiseen, sosiaalisiin tapaamisiin tai jopa arkisiin vuorovaikutustilanteisiin. Tämän häiriön taustalla voi olla perinnöllisiä tekijöitä, elämänkokemuksia tai hermostollisia syitä. Suomessa sosiaalisten tilanteiden pelko koskettaa merkittävää osaa väestöstä ja sen arvioidaan olevan yksi yleisimmistä ahdistuneisuushäiriöistä. Vaikka vaiva voi alkaa jo nuoruusiässä, monet kärsivät oireista pitkään ennen kuin hakevat apua. On tärkeää tunnistaa ja ymmärtää sosiaalisen pelon vaikutukset elämänlaatuun ja hakea tarvittaessa ammattilaisen apua.

Lähde: Terveyskirjasto / Duodecim

Epävarma mistä aloittaa? Yleislääkäri on hyvä ensiaskel, ja hän voi ohjata tarvittaessa oikean erikoislääkärin tai hoitopalvelun luo. Etsi yleislääkäri →

Ammattilaiset – Sosiaalisten tilanteiden pelko

Usein kysytyt kysymykset

Mikä aiheuttaa sosiaalisten tilanteiden pelkoa?

Sosiaalisten tilanteiden pelon taustalla voi olla perinnöllisiä, ympäristöllisiä tai psykososiaalisia tekijöitä. Usein tekijät ovat yksilöllisiä.

Onko sosiaalisten tilanteiden pelko yleistä?

Kyllä, se on yksi yleisimmistä ahdistuneisuushäiriöistä ja koskettaa monia suomalaisia eri ikäryhmissä.

Voiko sosiaalisten tilanteiden pelko parantua ilman hoitoa?

Joissakin tapauksissa oireet voivat lievittyä itsestään, mutta ammattiavusta on useimmiten apua oireiden hallintaan.

Miten voin vähentää sosiaalisten tilanteiden pelkoa?

Rentoutumistekniikat, altistaminen pelkotilanteille vähitellen ja kognitiivinen käyttäytymisterapia voivat olla tehokkaita keinoja.

Milloin sosiaalisten tilanteiden pelko alkaa yleensä?

Sosiaalisten tilanteiden pelko alkaa usein teini-iässä, mutta se voi kehittyä myös aikuisuudessa.

Liittyvät haut: sosiaalisten tilanteiden pelko.