Oire

Työuupumus (burnout)

Työuupumus eli burnout on pitkittyneestä työstressistä johtuva häiriötila, jossa ihminen kokee voimakasta uupumusta, väsymystä ja henkistä lamaantumista. Työuupumukseen liittyy usein muisti- ja keskittymisvaikeuksia, kyynistynyt tai välinpitämätön asenne työtä kohtaan sekä tunne siitä, että omat ammatilliset kyvyt eivät enää riitä. Työuupumus ei ole virallinen sairaus, mutta se voi altistaa monille sairauksille ja vaikuttaa arkeen merkittävästi.

Suomessa työuupumuksen yleisimpiä syitä ovat jatkuva kiire, korkeat odotukset, epäselvät työtehtävät, heikko johtaminen sekä työn ja vapaa-ajan huono tasapaino. Työuupumus voi kehittyä vähitellen, ja usein sen ensioireita ovat jatkuva väsymys, univaikeudet, ärtyneisyys ja motivaation puute. Oireet ovat huolestuttavia, jos ne jatkuvat pitkään, vaikuttavat työkykyyn tai arjen sujumiseen tai jos niihin liittyy mielialan laskua tai fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä tai sydämen tykytystä. Tällöin on tärkeää hakea apua terveydenhuollon ammattilaiselta mahdollisimman varhain.

Ammattilaiset – Työuupumus (burnout)

Usein kysytyt kysymykset

Mistä tunnistan työuupumuksen oireet?

Työuupumuksen tavallisia oireita ovat jatkuva väsymys, motivaation lasku, ärtyneisyys sekä keskittymisvaikeudet. Jos tunnistat näitä oireita, kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Voiko työuupumuksesta toipua itse vai tarvitseeko aina apua?

Lievissä tapauksissa lepo ja elämäntapojen muutos voivat auttaa, mutta usein ammattilaisen tuki nopeuttaa toipumista ja ehkäisee uupumuksen pahenemista. Hakeudu rohkeasti avun piiriin, jos oireet jatkuvat.

Voiko työuupumus aiheuttaa fyysisiä oireita?

Kyllä, työuupumukseen voi liittyä myös fyysisiä oireita, kuten univaikeuksia, päänsärkyä tai sydämen tykytystä. Jos koet näitä, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.

Milloin työuupumuksen vuoksi pitää hakeutua lääkäriin?

Jos työuupumuksen oireet ovat voimakkaita, pitkittyneitä tai haittaavat arkea, on tärkeää hakeutua lääkäriin mahdollisimman pian. Ammattilainen arvioi tilanteen ja ohjaa tarvittaessa jatkohoitoon.