Vaiva

Työuupumus (burnout)

Työuupumus, tunnetaan myös nimellä burnout, on pitkäaikaisen työstressin aiheuttama häiriötila, joka vaikuttaa sekä henkiseen että fyysiseen hyvinvointiin. Sen keskeisiä piirteitä ovat uupumusasteinen väsymys, kognitiiviset vaikeudet, kyynistynyt asenne työhön ja heikentynyt ammatillinen itsetunto. Työuupumusta ei luokitella varsinaiseksi sairaudeksi, mutta se voi johtaa vakavampiin terveysongelmiin, kuten masennukseen ja työkyvyn menettämiseen, jos sitä ei hoideta ajoissa. Ilmiö on varsin yleinen Suomessa, ja sen taustalla voivat vaikuttaa muun muassa korkeat työpaineet, jatkuva kiire ja työelämän huonot käytännöt. Työuupumusta voi esiintyä lähes kaikilla aloilla, mutta erityisen alttiita ovat ammatit, joissa on paljon sosiaalista vuorovaikutusta ja vastuuta. Suomessa työuupumus koskettaa tuhansia ihmisiä vuosittain, ja siitä aiheutuu merkittäviä kustannuksia sekä yksilö- että yhteiskuntatasolla.

Lähde: Terveyskirjasto / Duodecim

Epävarma mistä aloittaa? Yleislääkäri on hyvä ensiaskel, ja hän voi ohjata tarvittaessa oikean erikoislääkärin tai hoitopalvelun luo. Etsi yleislääkäri →

Ammattilaiset – Työuupumus (burnout)

Usein kysytyt kysymykset

Mistä tiedän, olenko kärsimässä työuupumuksesta?

Työuupumuksen oireita ovat mm. jatkuva väsymys, motivaatio-ongelmat ja kyynisyys. Jos nämä oireet kuulostavat tutuilta, on hyvä keskustella työuupumus lääkärin kanssa.

Kuinka nopeasti työuupumus oireet häviävät hoidon jälkeen?

Hoidon vaikutukset vaihtelevat; jotkut saavat helpotusta nopeasti, kun taas toisilla toipuminen voi kestää kuukausia. Tärkeintä on aloittaa hoito mahdollisimman pian.

Voiko työuupumus muuttua masennukseksi?

Kyllä, hoitamattomana työuupumus voi johtaa vakavampiin mielenterveysongelmiin kuten masennukseen. Ammattilaisen apu on tärkeää oireiden pahentuessa.

Voidaanko työuupumusta ehkäistä ennalta?

Kyllä, huolehtimalla työ- ja vapaa-ajan tasapainosta, käyttämällä stressinhallintakeinoja ja pitämällä tiivistä yhteyttä työterveyshuoltoon, voidaan työuupumusta ehkäistä.

Koska on syytä miettiä työpaikan vaihtamista työuupumuksen vuoksi?

Jos kaikki muut keinojen kokeilut eivät vähennä uupumusta ja stressiä, työpaikan vaihtaminen voi olla tarpeen. Keskustele tilanteestasi asiantuntijan kanssa ennen päätöksen tekemistä.

Liittyvät haut: työuupumus, työuupumus lääkäri.