Massage

Massage är en manuell behandlingsmetod där kroppens mjukvävnader bearbetas för att främja avslappning, lindra muskelvärk och förbättra blodcirkulationen. En vanlig avslappningsmassage passar för att lindra stress, medan rehabiliterande massage riktar in sig på specifika problem.

Massage kan lindra muskelspänningar, förbättra rörligheten och stödja återhämtning efter belastning. Regelbunden massage kan också hjälpa till att förhindra att muskelvärk blir kronisk.

Massörens vidareutbildning varierar: en legitimerad massör är en utbildad yrkesperson med examen inom området.