Emotionaalinen turtuminen
Emotionaalinen turtuminen tarkoittaa tilannetta, jossa omat tunteet tuntuvat etäisiltä, latteilta tai jopa kokonaan poissaolevilta. Henkilö saattaa huomata, ettei iloitse tai sure asioista entiseen tapaan, ja arjen tapahtumat eivät herätä juuri minkäänlaisia tunnereaktioita. Tämä voi vaikuttaa ihmissuhteisiin, työntekoon ja yleiseen hyvinvointiin: moni kuvaa olevansa kuin "kuoren sisällä" tai seuraavansa elämäänsä ulkopuolisen silmin.
Emotionaalista turtumista voi esiintyä monenlaisissa elämäntilanteissa. Tyypillisiä syitä ovat esimerkiksi pitkittynyt stressi, uupumus, masennus tai traumaattiset kokemukset. Myös jotkin fyysiset sairaudet ja päihteiden, kuten alkoholin, käyttö voivat vaikuttaa tunne-elämään. Turtumuksen taustalla on usein aivojen ja kehon reaktio suojautua liialliselta kuormitukselta; silloin tunteiden käsittely vaikeutuu ja tunne-elämä latistuu.
Oireeseen kannattaa suhtautua vakavasti, jos se jatkuu useita viikkoja, hankaloittaa arkea tai jos siihen liittyy muita oireita, kuten väsymystä, ahdistusta tai vetäytymistä läheisistä. Ammattilaisen puoleen kannattaa hakeutua matalalla kynnyksellä, sillä emotionaalinen turtuminen voi olla merkki hoidettavasta ongelmasta ja avun saaminen on mahdollista.
Ammattilaiset – Emotionaalinen turtuminen
Aaro Kujanen
Työterveyspsykologi
Aaro Vahtera
Psykologi, Psykoterapeutti (yksilöterapia)
Agneta Ahlfors
Psykoterapeutti
Aija Juntunen
Psykoterapeutti
Aija Lehtinen
Neuropsykologi
Aino Juvakka
Psykoterapeutti, psykologi
Aino Koskiluoma
Psykoterapeutti
Aino Lumilahti
Psykologi
Aino Pitkänen
Työterveyspsykologi, Psykoterapeutti (yksilöterapia)
Aino Yliranta
Neuropsykologian erikoispsykologi
Usein kysytyt kysymykset
Mistä tiedän, onko tunteideni latistuminen emotionaalista turtumista?
Jos huomaat, että ilot ja surut eivät enää tunnu samalta kuin ennen ja arki on muuttunut värittömäksi, kyse voi olla emotionaalisesta turtumisesta. Jos oire huolestuttaa tai pitkittyy, hakeudu ammattilaisen juttusille.
Voiko stressi aiheuttaa emotionaalista turtumista?
Kyllä, pitkittynyt stressi ja uupumus ovat yleisiä emotionaalisen turtumisen syitä. Jos tunnet olosi jatkuvasti kuormittuneeksi ja et enää koe tunteita normaalisti, kannattaa keskustella asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Voiko emotionaalinen turtuminen mennä itsestään ohi?
Joissakin tapauksissa oire voi helpottaa itsestään esimerkiksi kuormittavan elämäntilanteen helpottaessa. Jos oire jatkuu tai pahenee, on hyvä hakea apua ajoissa.
Milloin emotionaalisesta turtumisesta pitäisi huolestua?
Jos turtumus kestää useita viikkoja, vaikeuttaa elämääsi tai siihen liittyy muita oireita, kuten väsymystä tai vetäytymistä, kannattaa olla yhteydessä terveydenhuollon ammattilaiseen.