Lihaskouristus ja krampit
Lihaskouristus eli lihaskramppi on äkillinen, kivulias lihaksen supistustila, joka kestää tavallisesti muutamasta sekunnista muutamaan minuuttiin. Kramppi voi iskeä mihin tahansa lihakseen, mutta yleisimmin niitä esiintyy pohkeissa, reisissä tai jalkaterissä. Lihaskramppi tuntuu usein kireytenä ja joskus näkyy lihaksen silminnähtävänä jännittymisenä.
Yleisimmät syyt lihaskouristuksiin Suomessa ovat lihasten rasitus, nestevaje, suolojen (etenkin magnesiumin tai kaliumin) puute sekä pitkään paikallaan olo, kuten yöllä nukkuessa. Myös jotkin sairaudet, kuten diabetes ja siihen liittyvä ääreishermoston vaurio (neuropatia), voivat altistaa lihaskrampeille, samoin tietyt lääkkeet. Useimmiten kramppi on vaaraton ja liittyy hetkelliseen rasitukseen tai kehon tilaan.
Lihaskouristukset ovat harvoin merkki vakavasta sairaudesta, mutta jos ne toistuvat usein, ovat poikkeuksellisen kivuliaita, aiheuttavat liikkumisvaikeuksia tai liittyvät muihin oireisiin, kuten tunnottomuuteen tai lihasheikkouteen, on syytä hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen arvioon. Ammattilaisen avulla voidaan selvittää taustasyyt ja tarvittaessa ohjata jatkotutkimuksiin.
Ammattilaiset – Lihaskouristus ja krampit
Aapo Nummi
Fysioterapeutti
Aaro Kujanen
Työterveyspsykologi
Aaro Vahtera
Psykologi, Psykoterapeutti (yksilöterapia)
Aaron Matilainen
Fysioterapeutti
Agneta Ahlfors
Psykoterapeutti
Aija Juntunen
Psykoterapeutti
Aija Lehtinen
Neuropsykologi
Aimo Karinen
Neurologian erikoislääkäri
Aino Haarala
Fysioterapeutti
Aino Juvakka
Psykoterapeutti, psykologi
Usein kysytyt kysymykset
Miksi pohkeissani tulee öisin kramppeja?
Yölliset pohjekrampit johtuvat usein lihasten rasituksesta tai venyttelyn puutteesta. Jos krampit toistuvat usein tai häiritsevät unta, kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Voiko suolan tai magnesiumin puute aiheuttaa lihaskramppeja?
Kyllä, suolojen, kuten magnesiumin ja kaliumin, puute voi altistaa lihaskrampeille. Jos epäilet ravintoaineiden puutetta, hakeudu ammattilaisen arvioon.
Milloin lihaskrampeista pitää huolestua?
Jos kramppien määrä lisääntyy nopeasti, ne ovat erittäin kivuliaita tai liittyvät tunnottomuuteen tai lihasheikkouteen, hakeudu terveydenhuollon ammattilaisen tutkimuksiin.
Voivatko jotkin sairaudet aiheuttaa lihaskouristuksia?
Kyllä, esimerkiksi diabetes ja siihen liittyvä hermovaurio voivat altistaa lihaskouristuksille. Jos krampit ovat uusia tai jatkuvia, keskustele asiasta ammattilaisen kanssa.