Niveloireet ja jäykkyys
Niveloireet tarkoittavat nivelten jäykkyyttä, kipua, aristusta tai liikkuvuuden rajoittumista. Aamujäykkyys on tyypillinen oire nivelongelmissa – se kestää reumasairauksissa yleensä yli puoli tuntia, artroosin oireissa lyhyemmän aikaa.
Yleisimpiä syitä ovat artroosi, nivelreuma, reaktiivinen artriitti tai psoriasisartriitti. Myös urheiluvammat, ylikuormitus ja ikääntymiseen liittyvä kuluma voivat aiheuttaa niveloireita.
Hoito sisältää usein fysioterapiaa, sopivaa liikuntaa, tarvittaessa lääkehoitoa ja vakavammissa tapauksissa kirurgisia toimenpiteitä. Varhainen hoito parantaa ennustetta reumasairauksissa merkittävästi.
Ammattilaiset – Niveloireet ja jäykkyys
Aapo Nummi
Fysioterapeutti
Aapo Talonpoika
Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri
Aarne Kivioja
Ortopedian ja kirurgian erikoislääkäri
Aaron Matilainen
Fysioterapeutti
Ahti Nordberg
Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri
Aino Haarala
Fysioterapeutti
Aino Lepistö
fysioterapeutti
Aira Korhonen
Fysioterapeutti
Airi Hänninen
Fysioterapeutti, työfysioterapeutti
Aki Hiltunen
Fysioterapeutti
Usein kysytyt kysymykset
Mikä ero on artroosin ja nivelreuman välillä?
Artroosi on mekaaninen nivelen kuluma, joka pahenee rasituksessa. Nivelreuma on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa nivelten tulehdusta ja tuhoaa nivelkudosta. Reumassa aamujäykkyys kestää yli puoli tuntia ja nivelet voivat olla kuumat ja turvonneet. Nivelreuma hoidetaan reumalääkkeillä, artroosiin ei ole parantavaa hoitoa mutta oireita voidaan lievittää tehokkaasti.
Auttaako liikunta niveloireisiin?
Kyllä. Säännöllinen, sopivaa kuormittava liikunta on yksi tärkeimmistä hoidoista niveloireisiin. Se vahvistaa niveltä ympäröiviä lihaksia, parantaa nivelnesteen kiertoa ja vähentää kipua pitkällä aikavälillä. Vesiliikunta ja pyöräily ovat erityisen nivelystävällisiä.
Voiko ravitsemus vaikuttaa niveloireisiin?
Kyllä. Tulehdusta vähentävä ruokavalio (runsaasti omega-3-rasvahappoja, kasviksia ja täysjyvää) voi lievittää niveloireita. Ylipaino lisää nivelten kuormitusta merkittävästi, erityisesti polvi- ja lonkkanivelissä. Painonhallinta on tärkeä osa niveloireiden hoitoa.