Hartiakipu
Hartiakipu on yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelinoireista. Se voi tuntua hartioiden yläosassa, lapaluiden välissä tai säteillä kaulaan ja käsivarteen.
Tyypillisiä syitä ovat pitkäaikainen istuminen, niska-hartiaseudun lihaskireys, rotator cuff -vammat, nivelrikko tai nikamavälilevyn ongelmat. Olkapäänivel on erityisen herkkä ylikuormitukselle ja vääränlaisille liikkeille.
Fysioterapia, harjoittelu, ergonomiakorjaukset ja tarvittaessa kipulääkitys tai kortisonipistos ovat tavallisia hoitomuotoja. Vakavat vammat voivat vaatia kirurgista hoitoa.
Ammattilaiset – Hartiakipu
Aapo Nummi
Fysioterapeutti
Aapo Talonpoika
Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri
Aarne Kivioja
Ortopedian ja kirurgian erikoislääkäri
Aaron Matilainen
Fysioterapeutti
Ahti Nordberg
Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri
Aimo Karinen
Neurologian erikoislääkäri
Aino Haarala
Fysioterapeutti
Aino Lepistö
fysioterapeutti
Aino Tynkkynen
OMT-fysioterapeutti
Aira Korhonen
Fysioterapeutti
Usein kysytyt kysymykset
Mistä hartiakipu johtuu toimistotyössä?
Pitkäaikainen istuminen, erityisesti huonossa ryhdissä, kuormittaa niska-hartiaseudun lihaksia epätasaisesti. Lisäksi hiiren ja näppäimistön pitkäaikainen käyttö voi jännittää epäkäslihaisia ja muita hartialihaksia. Säännölliset tauot, ergonomiset muutokset ja harjoittelu auttavat merkittävästi.
Voiko hartiakipuun hakea hoitoa ilman lähetettä?
Kyllä. Yksityiselle fysioterapeutille tai urheilulääkärille voit hakeutua suoraan ilman lähetettä. Heillä on osaaminen arvioida hartiakivun syy ja aloittaa sopiva hoito. Lääkärillä käynti on tarpeen, jos kipu on voimakasta, liittyy puutumiseen tai on kestänyt pitkään.
Onko hartiaharjoittelu hyödyllistä kivun hoidossa?
Kyllä, vahvistava harjoittelu on yksi tehokkaimmista pitkäaikaishoidoista hartiakipuun. Etenkin lapaluun stabiloivien lihasten ja rotator cuffin vahvistaminen vähentää kipua ja estää uusiutumista. Fysioterapeutti voi suunnitella yksilöllisen harjoitusohjelman.