Niska- ja hartiaoireet
Niska- ja hartiaoireet ovat erittäin yleisiä, ja niitä esiintyy erityisesti paljon istumista ja tietokonetyötä tekevillä. Oireet voivat sisältää kipua, jäykkyyttä, päänsärkyä tai säteilykipua käsivarteen.
Yleisimpiä syitä ovat pitkäaikainen istuminen, huono työergonomia, lihaskireys, kaularangan nivelrikko tai välilevyn ongelmat. Myös stressi ja psyykkinen kuormitus heijastuvat usein niskaan.
Fysioterapia, ergonomiakorjaukset, lihasharjoittelu ja tarvittaessa manuaalinen terapia ovat tehokkaita hoitomuotoja. Pitkittyessään niskaoireet vaativat lääkärin arvion mahdollisten rakenteellisten syiden selvittämiseksi.
Ammattilaiset – Niska- ja hartiaoireet
Aapo Nummi
Fysioterapeutti
Aapo Talonpoika
Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri
Aarne Kivioja
Ortopedian ja kirurgian erikoislääkäri
Aaron Matilainen
Fysioterapeutti
Ahti Nordberg
Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri
Aimo Karinen
Neurologian erikoislääkäri
Aino Haarala
Fysioterapeutti
Aino Lepistö
fysioterapeutti
Aino Tynkkynen
OMT-fysioterapeutti
Aira Korhonen
Fysioterapeutti
Usein kysytyt kysymykset
Miten parantaa niskaergonomiaa toimistossa?
Säädä tietokoneen näyttö silmien tasolle, käytä ergonomista tuolia, jonka selkänoja tukee alaselkää, pidä näppäimistö ja hiiri lähellä vartaloa ja kyynärpäät n. 90 asteen kulmassa. Säännölliset tauot (5 min tunnin välein) ja taukojumppa ovat yhtä tärkeitä kuin ergonomiset laitteet.
Voiko niskakipu aiheuttaa päänsärkyä?
Kyllä. Niskaperäinen päänsärky (servikogeeninen päänsärky) syntyy, kun niska-hartiaseudun lihakset tai kaularangan rakenteet ärsyttävät takaraivoon ja ohimoon säteileviä hermoja. Kipu alkaa usein niskasta ja säteilee päälaelle tai ohimoille. Fysioterapia ja niskalihasten harjoittelu ovat tehokkaita hoitomuotoja.
Milloin niskakipu vaatii lääkärin arviota?
Hakeudu lääkäriin, jos niskakipuun liittyy käsien puutuminen tai heikkous, kipu on voimakasta ja äkillistä, tai se on alkanut tapaturman jälkeen. Myös jäykkäniskainen kuumeinen potilas tarvitsee välittömän arvion, sillä jäykkäniskainen kuume voi viitata aivokalvontulehdukseen.