Muisti- ja keskittymisvaikeudet
Muistiongelmat ja keskittymisvaikeudet voivat ilmetä monin tavoin: vaikeutena muistaa nimiä tai asioita, haittana tehtävien loppuunsaattamisessa tai toistuva eksyminen ajatuksiin.
Yleisimpiä syitä nuorilla ja keski-ikäisillä ovat stressi, unenpuutos, masennus, burnout tai ADHD. Iäkkäillä voi taustalla olla neurodegeneratiivisia sairauksia, kuten muistisairauksia.
Hoito riippuu syystä: stressin ja unen hoito, psykoterapia, neuropsykologinen arvio tai lääkehoito. Varhainen arvio on tärkeää, erityisesti jos oireet ovat nopeasti pahentuneita.
Ammattilaiset – Muisti- ja keskittymisvaikeudet
Aani Leppänen
Terveydenhoitaja (AMK), Työterveyshoitaja
Aapo Tonder
Fysioterapeutti, Työfysioterapeutti
Aaro Kujanen
Työterveyspsykologi
Aaro Liukkonen
Työterveyshuollon erikoislääkäri
Aaro Vahtera
Psykologi, Psykoterapeutti (yksilöterapia)
Aatu Rajamäki
Työfysioterapeutti
Ada Meriläinen
Työterveyshoitaja
Adalmiina Aulakoski
Työterveyshoitaja
Agneta Ahlfors
Psykoterapeutti
Ahti Vainio
LL, työterveyslääkäri
Usein kysytyt kysymykset
Voivatko unenpuutos ja stressi heikentää muistia?
Kyllä merkittävästi. Uni on kriittistä muistikoodaukselle – unen aikana aivot siirtävät lyhytkestoisen muistin pitkäkestoiseksi. Krooninen unenpuutos ja stressi häiritsevät tätä prosessia ja heikentävät sekä muistia että oppimiskykyä.
Miten ADHD vaikuttaa muistiin ja keskittymiseen?
ADHD aiheuttaa usein toiminnanohjauksen ja työmuistin vaikeuksia – ei niinkään tiedon säilyttämisen ongelmia. Henkilö voi unohtaa asioita, joita ei ole kirjattu ylös, tai hypätä tehtävästä toiseen. Neuropsykologinen arvio ja lääkehoito voivat auttaa merkittävästi.
Milloin muistiongelmat ovat syy huoleen?
Ikääntyessä jotkut muistit hidastuvat luonnollisesti. Syytä huoleen on, jos läheinen huomaa henkilöllä toistuvaa eksymistä tutuissa paikoissa, vaikeuksia selvitä päivittäisistä toimista tai persoonallisuuden muutoksia. Muistilääkärille hakeutuminen on tällöin tärkeää.