Paniikkikohtaus
Paniikkikohtaus on äkillinen ja voimakas pelon tai ahdistuksen tunne, joka iskee usein yllättäen. Kohtauksen aikana elimistö reagoi ikään kuin todelliseen vaaraan: sydän hakkaa, hengitys voi tuntua vaikealta, rintaa puristaa, päätä huimaa ja olo voi olla epätodellinen tai hallitsematon. Oireet johtuvat elimistön stressireaktiosta, eivätkä ne ole vaarallisia, vaikka voivat tuntua hyvin pelottavilta.
Paniikkikohtauksia saattaa esiintyä kenellä tahansa, mutta ne ovat yleisempiä paniikkihäiriössä, jossa kohtaukset toistuvat ja pelko uusista kohtauksista alkaa rajoittaa arkea. Suomessa yleisiä syitä ovat pitkittynyt stressi, ahdistuneisuushäiriöt ja joskus haastavat elämäntilanteet. Paniikkikohtaus itsessään menee yleensä ohi muutamassa minuutissa. Huolestuttavaa on, jos kohtauksia tulee toistuvasti, ne vaikeuttavat arkea tai niihin liittyy uusia, poikkeavia oireita. Tällöin on hyvä hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen arvioon.
Ammattilaiset – Paniikkikohtaus
Aaro Kujanen
Työterveyspsykologi
Aaro Vahtera
Psykologi, Psykoterapeutti (yksilöterapia)
Agneta Ahlfors
Psykoterapeutti
Aija Juntunen
Psykoterapeutti
Aija Lehtinen
Neuropsykologi
Aino Juvakka
Psykoterapeutti, psykologi
Aino Koskiluoma
Psykoterapeutti
Aino Lumilahti
Psykologi
Aino Pitkänen
Työterveyspsykologi, Psykoterapeutti (yksilöterapia)
Aino Yliranta
Neuropsykologian erikoispsykologi
Usein kysytyt kysymykset
Mistä tietää onko kyseessä paniikkikohtaus vai sydänkohtaus?
Paniikkikohtauksen oireet voivat muistuttaa sydänongelmia, mutta ovat vaarattomia. Jos oireet ovat äkillisiä, voimakkaita tai epäilyttää, hakeudu aina terveydenhuollon ammattilaisen arvioon.
Voiko paniikkikohtaus satuttaa tai olla hengenvaarallinen?
Paniikkikohtaus ei ole vaarallinen eikä aiheuta fyysistä vaaraa, vaikka se tuntuu hyvin voimakkaalta. Jos olet epävarma oireistasi, kannattaa kääntyä ammattilaisen puoleen.
Miten paniikkikohtausta voi helpottaa itse?
Kohtauksen aikana kannattaa hengittää rauhallisesti ja muistuttaa itseään, että oireet menevät ohi. Jos kohtauksia tulee usein tai ne rajoittavat elämää, hae apua terveydenhuollosta.
Milloin paniikkikohtauksesta pitää hakeutua lääkäriin?
Jos kohtauksia tulee toistuvasti, ne haittaavat arkea tai niihin liittyy uusia oireita, varaa aika ammattilaiselle. Epäselvissä tai vakavissa tilanteissa hakeudu aina hoitoon.