Pelkotilat ja fobiat
Pelkotilat ja fobiat ovat yleisiä mielenterveyden oireita, joissa henkilö kokee voimakasta pelkoa tai ahdistusta tietyissä tilanteissa, paikoissa tai kohteiden läheisyydessä. Tällainen pelko voi olla suhteettoman suurta verrattuna todelliseen vaaraan, ja se voi johtaa esimerkiksi välttelykäyttäytymiseen – eli tilanteiden, paikkojen tai asioiden kiertämiseen. Tunnettuja esimerkkejä ovat esimerkiksi korkean paikan kammo, julkisten paikkojen pelko (agorafobia) ja eläinfobiat.
Tavallisia syitä pelkotiloihin ovat aiemmat ikävät kokemukset, stressi, perinnölliset tekijät tai esimerkiksi lapsuudessa opitut pelot. Lievänä pelot ovat hyvin tavallisia sekä lapsilla että aikuisilla, mutta jos pelko aiheuttaa merkittävää haittaa arjessa, kaventaa elinpiiriä tai estää tärkeitä toimintoja, kyseessä voi olla oire, johon kannattaa hakea apua. Hoitoon hakeutuminen on tärkeää etenkin, jos pelkoihin liittyy voimakasta ahdistusta, paniikkikohtauksia tai ne vaikeuttavat koulunkäyntiä, työntekoa tai sosiaalisia suhteita.
Ammattilaiset – Pelkotilat ja fobiat
Aaro Kujanen
Työterveyspsykologi
Aaro Vahtera
Psykologi, Psykoterapeutti (yksilöterapia)
Agneta Ahlfors
Psykoterapeutti
Aija Juntunen
Psykoterapeutti
Aija Lehtinen
Neuropsykologi
Aino Juvakka
Psykoterapeutti, psykologi
Aino Koskiluoma
Psykoterapeutti
Aino Lumilahti
Psykologi
Aino Pitkänen
Työterveyspsykologi, Psykoterapeutti (yksilöterapia)
Aino Yliranta
Neuropsykologian erikoispsykologi
Usein kysytyt kysymykset
Mistä tiedän, onko pelkoni normaali vai haitallinen fobia?
Jos pelko häiritsee arkea, rajoittaa tekemisiäsi tai aiheuttaa voimakasta ahdistusta, kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Voiko aikuisiällä kehittyä uusia fobioita?
Kyllä, fobiat voivat ilmetä myös aikuisiällä esimerkiksi stressin tai ikävien kokemusten seurauksena. Ammattilainen auttaa tilanteen arvioinnissa ja hoidossa.
Miten pelkotiloja voi itse helpottaa?
Pienet pelot voivat lievittyä ajan myötä, mutta jos pelot haittaavat elämää, on hyvä hakea apua. Ammattilainen voi suositella esimerkiksi keskusteluhoitoa.
Voiko lapsella tai nuorella olla fobia?
Kyllä voi. Lapsilla ja nuorilla erilaiset pelot ovat yleisiä, mutta jos ne rajoittavat elämää tai aiheuttavat merkittävää kärsimystä, kannattaa hakea apua ammattilaiselta.