Nack- och axelsymtom
Nack- och axelsymtom är mycket vanliga, särskilt hos personer som sitter mycket och arbetar vid dator. Symtomen kan omfatta smärta, stelhet, huvudvärk eller smärta som strålar ut i armen.
De vanligaste orsakerna är långvarigt sittande, dålig ergonomi på arbetsplatsen, muskelspänningar, artros i halsryggen eller problem med diskarna. Även stress och psykisk belastning sätter sig ofta i nacken.
Fysioterapi, ergonomiska justeringar, muskelstärkande övningar och vid behov manuell terapi är effektiva behandlingsmetoder. Om besvären kvarstår behövs en läkarbedömning för att utesluta möjliga strukturella orsaker.
Yrkespersoner – Nack- och axelsymtom
Aapo Nummi
Fysioterapi
Aapo Talonpoika
Ortopedi och traumatologi
Aarne Kivioja
Ortopedi och traumatologi
Aaron Matilainen
Fysioterapi, Idrottsfysioterapi
Ahti Nordberg
Ortopedi och traumatologi
Aimo Karinen
Neurologi
Aino Haarala
Fysioterapi
Aino Lepistö
Fysioterapi
Aino Tynkkynen
OMT-fysioterapi
Aira Korhonen
Fysioterapi
Vanliga frågor
Hur kan man förbättra nackergonomin på kontoret?
Ställ in datorskärmen i ögonhöjd, använd en ergonomisk stol med ryggstöd som stöder ländryggen, håll tangentbord och mus nära kroppen och ha armbågarna i cirka 90 graders vinkel. Regelbundna pauser (5 minuter varje timme) och korta rörelsepauser är lika viktiga som ergonomisk utrustning.
Kan nacksmärta orsaka huvudvärk?
Ja. Cervikogen huvudvärk uppstår när musklerna i nacke- och axelområdet eller strukturer i halsryggen irriterar nerver som strålar mot bakhuvudet och tinningarna. Smärtan börjar ofta i nacken och strålar mot hjässan eller tinningarna. Fysioterapi och övningar för nackmusklerna är effektiva behandlingar.
När kräver nacksmärta läkarbedömning?
Sök vård om nacksmärtan åtföljs av domningar eller svaghet i armarna, om smärtan är kraftig och plötslig eller om den började efter en skada. En patient med feber och stel nacke behöver också omedelbar bedömning, eftersom feber med nackstelhet kan tyda på hjärnhinneinflammation.