Symtom

Hälsmärta

Hälsmärta är ett vanligt besvär där smärtan känns i hälområdet när man går, står eller ibland även i vila. Symtomet kan uppträda särskilt på morgonen vid de första stegen eller efter ansträngning. Den vanligaste orsaken till hälsmärta är plantar fasciit, det vill säga irritation eller lätt inflammation i fotsulans senskida, ofta orsakad av långvarig belastning, stående arbete, löpning eller plötslig belastning på foten.

Hälsmärta kan också orsakas av andra faktorer, såsom felställning, övervikt, för tunn innersula eller en plötslig förändring i träningsvanor. Hos barn är hälsmärta ofta kopplad till belastning på växande ben. Även om hälsmärta oftast är ofarlig och övergående kan den ibland påverka rörligheten och vardagen avsevärt.

Det är bra att söka bedömning hos vårdpersonal om smärtan är kraftig, varar längre än några veckor, hindrar normal rörelse eller om den åtföljs av andra oroande symtom som svullnad, rodnad eller värmeökning. En professionell kan bedöma situationen och vägleda till nödvändiga vidare undersökningar och behandlingar.

Yrkespersoner – Hälsmärta

Vanliga frågor

Vad beror hälsmärta oftast på?

Hälsmärta orsakas ofta av belastning på fotsulans senskida, det vill säga plantar fasciit. Om smärtan fortsätter eller förvärras är det bra att kontakta vårdpersonal.

Kan hälsmärta behandlas hemma?

Lätt vila, kyla och lämpliga skor kan lindra mild smärta. Om smärtan inte lättar med egenvård är det bra att söka bedömning hos en professionell.

När kräver hälsmärta läkarundersökning?

Om smärtan är kraftig, varar i mer än ett par veckor, stör gångförmågan eller är förenad med svullnad eller värmeökning ska du söka vård.

Kan hälsmärta bero på fel skor?

Ja, skor som är för tunna eller ger dåligt stöd kan öka hälsmärta. Val av lämpliga skor är viktigt – vid behov kan en professionell hjälpa.